中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(s外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏hì)，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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